Online Coaching
Individuelles Online Coaching abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Ziele
Trainingsplan
Individuelle Trainingspläne – exakt abgestimmt auf deine Ziele, Stärken, Schwächen und mögliche Verletzungen. Basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Trainingswissenschaft entwickle ich effektive Strategien – klar, strukturiert und ohne unnötigen Bullshit.
Ernährungsplan
Individuelle Ernährungspläne – erstellt auf Basis deiner Angaben aus einem detaillierten Fragebogen (inkl. Unverträglichkeiten und Vorlieben). Abgestimmt auf dein Ziel wie Muskelaufbau oder Fettverlust und im Rahmen regelmäßiger Check-ins angepasst, um optimale Fortschritte sicherzustellen.
Wöchentliche Checkins
Im Rahmen des Coachings finden wöchentliche Check-ins statt, bei denen wir gemeinsam deine vergangene Woche analysieren. Dabei betrachten wir deinen Gewichtsverlauf, deine Trainingsleistung sowie weitere relevante Parameter. Auf Basis dieser Daten nehme ich gezielte Anpassungen vor, um deinen Fortschritt kontinuierlich zu optimieren. Gleichzeitig sorgt der enge Austausch dafür, dass du jederzeit bestmöglich betreut wirst und konstant Fortschritte erzielst.